Το δικαίωμα στην τεμπελιά, έστω και το Σαββατοκύριακο, έρχεται να επικυρώσει νέα μελέτη. Κι ενώ επί χρόνια οι ειδικοί τόνιζαν κυρίως τους κινδύνους του να κοιμάται κανείς μέχρι αργά, προειδοποιώντας ότι η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι και να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, τα νεότερα δεδομένα φαίνεται να ανάβουν το «πράσινο φως» για λίγο επιπλέον χουζούρεμα.
Αρκεί, βέβαια, να μην το παρακάνει. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο επιπλέον ύπνος το Σαββατοκύριακο, έως και 1 ώρα και 27 λεπτά, μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Υπενθυμίζεται ότι σε παγκόσμιο επίπεδο περισσότεροι από 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι ζουν με υπέρταση, αντιμετωπίζοντας αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, νεφρικής νόσου και πρόωρου θανάτου. Στην Ελλάδα, υπολογίζεται ότι περίπου 3 εκατομμύρια πολίτες έχουν υπέρταση, με έως και έναν στους τρεις να παραμένει αδιάγνωστος.
Η πρόληψη και η αντιμετώπιση της νόσου αποτελούν, συνεπώς, σημαντική πρόκληση. Και η έρευνα που παρουσιάστηκε στο Μόναχο, στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, έρχεται να προσθέσει νέα δεδομένα στη συζήτηση για τη σχέση ύπνου και καρδιαγγειακής υγείας.
«Οι άνθρωποι δεν πρέπει να αισθάνονται τεμπέληδες ή ένοχοι επειδή κοιμούνται λίγο περισσότερο το Σαββατοκύριακο. Αν δεν κατάφεραν να κοιμηθούν αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ο επιπλέον ύπνος τις ημέρες ανάπαυσης μπορεί απλώς να είναι ο τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός αναρρώνει από αυτή την έλλειψη», σημείωσε στον Guardian ο συγγραφέας της μελέτης, Dr Nawon Lee από το Πανεπιστήμιο της Κορέας στη Σεούλ.
Για τη διεξαγωγή της μελέτης, οι ερευνητές παρακολούθησαν περίπου 40.000 ενήλικες στη Νότια Κορέα για διάστημα επτά ετών. Από την ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι έως και 1 ώρα και 27 λεπτά επιπλέον ύπνου το Σαββατοκύριακο φαίνεται να αποτελούν το ευνοϊκότερο διάστημα αναπλήρωσης. Ειδικότερα, όσοι κοιμούνταν τόσο περισσότερο είχαν 9% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, τα ίδια στοιχεία δείχνουν ότι η υπερβολική αναπλήρωση μπορεί να λειτουργήσει αντίστροφα. Τα άτομα που κοιμούνταν περισσότερες από τέσσερις επιπλέον ώρες το Σαββατοκύριακο εμφάνιζαν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση.