Η διατήρηση ενός σταθερού σωματικού βάρους φαίνεται πως αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την επίτευξη της εξαιρετικής μακροζωίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology. Τα ευρήματα δείχνουν ότι για τις γυναίκες άνω των 60 ετών, η αποφυγή μεγάλων διακυμάνσεων στο βάρος αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να ξεπεράσουν το 90ό έτος της ηλικίας τους.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ανέλυσαν στοιχεία από 54.437 γυναίκες, παρακολουθώντας τις μεταβολές στο βάρος τους σε βάθος δεκαετίας. Η μελέτη όρισε ως σταθερό βάρος οποιαδήποτε απόκλιση ήταν μικρότερη του 5% από την αρχική μέτρηση, εξετάζοντας παράλληλα αν η όποια απώλεια ήταν σκόπιμη ή ακούσια.
Η ανάλυση των αποτελεσμάτων αποκάλυψε ότι οι γυναίκες με σταθερό βάρος είχαν 1,2 έως 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν σε προχωρημένη ηλικία σε σύγκριση με εκείνες που έχασαν σημαντικό βάρος. Ιδιαίτερη σημασία έχει το γεγονός ότι η ακούσια απώλεια βάρους συνδέθηκε άμεσα με χαμηλότερες πιθανότητες επιβίωσης έως τα 90 έτη, ενώ η αύξηση του σωματικού βάρους δεν φάνηκε να προσφέρει κάποιο πλεονέκτημα στο προσδόκιμο ζωής.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι το σταθερό βάρος λειτουργεί ως δείκτης μιας ισορροπημένης καθημερινότητας και σταθερής μεταβολικής υγείας. Η διατήρησή του υποδηλώνει συνήθως ένα σταθερό διατροφικό πρότυπο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων. Παράλληλα, η σταθερότητα αυτή αντικατοπτρίζει συχνά έναν ενεργό τρόπο ζωής που προστατεύει τη μυϊκή μάζα – έναν παράγοντα κρίσιμο για τη λειτουργικότητα του οργανισμού κατά την τρίτη ηλικία.
Πηγή: mother.gr