-Βιωματική δράση για τη διαχείριση του στρες στο 2ο Γυμνάσιο Φαρσάλων
-Μαθητές της Α’ και Β’ Γυμνασίου εκπαιδεύτηκαν σε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους, σε μια πρωτοποριακή, βιωματική δράση σε συνεργασία με το ΚΨΥ Λάρισας.
Με γνώμονα την ψυχική ενδυνάμωση των μαθητών και ύστερα από προτροπή της Διευθύντριας της σχολικής μονάδας, κ. Παρασκευής Τασιοπούλου, υλοποιήθηκε μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και χρήσιμη εκπαιδευτική δράση με τίτλο: «Τεχνικές πρόληψης και διαχείρισης του στρες».
Η δράση πραγματοποιήθηκε σε δύο συναντήσεις, την Πέμπτη 2 Απριλίου και την Πέμπτη 30 Απριλίου, και απευθυνόταν στους μαθητές και τις μαθήτριες της Α’ και Β’ Γυμνασίου. Για την υλοποίηση αυτού του εγχειρήματος, το σχολείο φιλοξένησε εξειδικευμένους επαγγελματίες από την Κινητή Μονάδα Παιδιού και Εφήβου του Κέντρου Ψυχικής Υγείας (ΚΨΥ) Λάρισας: τον κ. Κωνσταντίνο Γκουντρουμπή, Ψυχολόγο, και την κ. Αλεξάνδρα Αμανατίδου, Επισκέπτρια Υγείας. Η όλη εκπαίδευση σχεδιάστηκε και πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με την ψυχολόγο του σχολείου, κ. Νεφέλη Πινακά.
Το πρόγραμμα ξέφυγε από τα στενά όρια μιας τυπικής παρουσίασης και είχε βαθιά βιωματικό χαρακτήρα. Η προσέγγιση του θέματος ξεκίνησε μέσα από την αφήγηση ενός παραμυθιού, γεγονός που έδωσε στα παιδιά το κατάλληλο ερέθισμα για να διερωτηθούν αν το στρες είναι πάντα αρνητικό. Μέσα από τη συζήτηση, οι μαθητές και οι μαθήτριες κατανόησαν την εξελικτική πορεία του στρες, μαθαίνοντας πώς ιστορικά λειτούργησε ως μηχανισμός επιβίωσης για τον άνθρωπο. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκαν να αναγνωρίζουν τη διαφορά ανάμεσα στο δημιουργικό στρες (αυτό που κινητοποιεί και δίνει ενέργεια) και το παθολογικό στρες (αυτό που «παγώνει» και δυσκολεύει την καθημερινότητα).
Στη συνέχεια, περνώντας στο πρακτικό κομμάτι, τα παιδιά κλήθηκαν να οπτικοποιήσουν το άγχος τους. Δημιούργησαν τους δικούς τους νοητούς «σάκους», βάζοντας μέσα τα προσωπικά τους «βάρη» και τις ανησυχίες τους – μια διαδικασία απελευθερωτική, που τα βοήθησε να αναγνωρίσουν και να αποδεχτούν τα συναισθήματά τους.
Κλείνοντας τη δράση, η ομάδα των ειδικών δίδαξε στους μαθητές την τεχνική της νοερής απεικόνισης. Πρόκειται για ένα πολύτιμο και πρακτικό εργαλείο χαλάρωσης, το οποίο οι μαθητές και οι μαθήτριες μπορούν πλέον να αξιοποιούν για να ανακτούν την ηρεμία τους σε στιγμές έντονου άγχους, όπως πριν από ένα διαγώνισμα ή σε οποιαδήποτε άλλη απαιτητική κατάσταση.
Το πιο ελπιδοφόρο μήνυμα από αυτές τις δύο συναντήσεις ήταν η ίδια η στάση των παιδιών, καθώς παρακολούθησαν τη δράση με αμείωτο ενδιαφέρον, συμμετείχαν ενεργά στις ασκήσεις με ενθουσιασμό και απέδειξαν πόσο ανοιχτά είναι σε πρωτοβουλίες που φροντίζουν τον εσωτερικό τους κόσμο.